Je me méfie des théories qui voudraient réduire l’être humain à un mécanisme d’horlogerie. Je crois que l’être humain est beaucoup plus composite, en mouvement. Ne l’enfermons pas, ne nous enfermons pas dans une case. Il nous en manquerait une.
yoga 1 (2)
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Les formations
GESTION DU STRESS ET PREVENTION DU BURN-OUT
Objectifs :
Diminuer le stress/angoisse de manière durable (prévention)
Diminuer le stress/l’angoisse en situation (réaction)
Moyens :
Un enseignement axé sur l’expérimentation avec des outils concrets explicités.
Tenue confortable exigée…
Contenu :
Pratique: La cohérence cardiaque, l’autohypnose et outils du Yoga
Théorique: le burn-out, le système nerveux, explicitation des axes pratiques
Forme :
½ journée de base (théorie/pratique) 2x 2h avec 30 minutes pauses
(3x2h atelier pratique en plus si volonté)
Optionnel : Introduction à la méditation
Cours
Yoga
Cours de groupe
Cours individuel
Atelier sur une demi/journée
Adapté à tous les niveaux.
Exploration des postures, travail sur les différents niveaux du yoga : concentration, respiration et introduction à la méditation